Pływanie to jedna z najzdrowszych aktywności, którą możemy wybrać, szukając dyscypliny dla siebie. Równomierna praca mięśni, nieważkość organizmu i ograniczenie tlenu podczas treningu to gwarancja poprawy kondycji, wytrzymałości, postawy, balansu strukturalnego i sylwetki. Można więc powiedzieć, że na poziomie amatorskim wyciągniemy z tego sportu wszystko, co najlepsze.