SuperBezpieczneTM zakupy
SuperFair.Shop badge

Zima 2024 aktywnie! Czyli jak uprawiać sport w niskich temperaturach?

2023-02-08
Zima 2024 aktywnie! Czyli jak uprawiać sport w niskich temperaturach?

Odpowiedni ubiór, zwracanie uwagi na prognozę pogody i dobre nastawienie może okazać się niezbędne podczas ćwiczeń na świeżym powietrzu w chłodne dni. Mimo, że “zimno” jest określeniem subiektywnym, treningi na świeżym powietrzu w okresie późnej jesieni i zimy zdecydowanie różnią się od wakacyjnych zmagań. Jeśli nie zamierzasz odpuszczać pracy nad wysportowaną sylwetką i świetną kondycją przez cały rok, koniecznie poznaj nasze wskazówki.

Jak zachować ciepło podczas sportów zimowych

Chociaż zima to najchłodniejsza pora roku, nie oznacza to, że musisz spędzać cały czas w domu lub na siłowni. Sporty na świeżym powietrzu są nadal dostępne i mogą być naprawdę przyjemne, jeśli przygotujesz się odpowiednio na warunki panujące na zewnątrz.

Niska temperatura to nie wszystko

Temperatura nie powinna być jedynym wyznacznikiem, jak przygotować się do treningu w terenie. Sprawdź również wilgotność, która wpływa na to, jak będziesz odczuwać sprawdzoną wcześniej temperaturę. Kiedy jest wilgotno, można od wartości wskazywanej na termometrze odjąć spokojnie kilka stopni i przygotować jedną warstwę ubrania więcej.

Jakość zakładanych ubrań to priorytet

Odzież termoaktywna kolejny punkt z listy przygotowań do sportów zimowych, którego nie można pomijać. Wilgoć jest największym problemem podczas uprawiania sportów w zimie. Podstawowa, pierwsza warstwa odzieży musi odprowadzać pot. Druga warstwa to ubrania odpowiedzialne za utrzymanie ciepła, z kolei ostatnia, warstwa zewnętrzna powinna zapewniać ochronę przed wiatrem. Można także dobrać dodatki do biegania, takie jak kominy termiczne, frotki i chusty do biegania czy czapka Under Armour, które urozmaicą każde wyjście na trening.

Czapka zimowa Under Armour dwustronna Billboard czarna

Akcesoria, których potrzebujesz podczas zimowych treningów

Wybierając się na zakupy po odzież termiczną pamiętaj, że “co za dużo, to niezdrowo”. Mimo, że temperatura może wydawać się horrendalnie niska, załóż tyle warstw ubioru, aby wychodząc z domu czuć delikatnie chłód. Po rozgrzewce spokojnie możesz zdjąć kolejną warstwę, aby się ochłodzić. Przydatna może okazać się torba Nike czy plecak Under Armour, do którego spakujesz rzeczy na przebranie.

Mamy nadzieję, że pokazaliśmy, że wizja treningów od października do okolic marca wcale nie powinna być strasznym przeżyciem. Zachęcamy również do przejrzenia naszego pełnego asortymentu, który umożliwi Ci umiejętne dobranie akcesoriów niezbędnych do efektywnych ćwiczeń.

Polecane

Czapka zimowa Under Armour dwustronna Billboard czarna Promocja

Czapka zimowa Under Armour dwustronna Billboard czarna

49,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 54,00 zł/1szt.-9% Cena regularna: 109,95 zł brutto/1szt.-55%
Plecak szkolny sportowy UNDER ARMOUR Hustle Lite 24L Promocja

Plecak szkolny sportowy UNDER ARMOUR Hustle Lite 24L

119,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 119,95 zł/1szt.-1% Cena regularna: 199,95 zł brutto/1szt.-40%
Zaufane Opinie IdoSell
4.91 / 5.00 5683 opinii
Zaufane Opinie IdoSell
2024-06-12
ok
2024-06-03
Obsługa na najwyższym poziomie dobra komunikacja, szybka wysyłka.
pixelpixel